為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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張艾亞和許孟哲3年情斷，她日前上年代「別讓身體不開心」聊失明風險，自嘲「我覺得應該是失戀哭泣吧！因為很多人說失戀會哭瞎眼」，此時節目突然響起5566的「我難過」，讓張艾亞再度紅了眼眶，向配樂老師求饒「老師不要再放了，拜託，求求你」，主持人Selina見狀不忍，安慰她：「沒事寶貝，姐絕對不問！」而羅平在節目中因做菜犯規被要求唱歌，眾人起鬨要他對著張艾亞唱情歌「你是我的眼」，最後一句羅平對著張艾亞唱出「讓我看見，這世界就在我眼前。」唱完羅平語帶怯懦說：「沒有，我不要被孟哲哥罵。」張艾亞則淡然回應「其實已經都結束了。」眾人搞笑熱心撮合，希望她能早日走出情傷，再次遇見愛情。張艾亞至今仍未走出情傷。圖／年代提供 分享 facebook
老百姓通常所說的頸椎病其實並不是一個病，而是一組病。這組病的病因差不多，預防的方式也相似，但治療方法截然不同。頸椎病大都由老年性退變引起，在50
歲以上的老年人中最常見，約佔97%。中老年人日常可以通過補鈣和補氨基葡萄糖來減緩退變。另外，還有幾個小方法，可有效保護頸椎。
1.保持某一姿勢長達1小時必須休息幾分鐘。
2.坐在桌前雙手托下巴，即我們最常見的思考問題時的姿勢。手托下巴可以使大腦的重心轉移到手臂上，讓頸後肌肉得到有效放鬆。
3.晚上睡覺時在脖頸後方墊上一個薄枕。因為頸椎病的發病部位一般都是在頸椎靠下處。薄枕的高度約為一個拳頭高。這樣可以維持人體的生理前突，使頸後方肌肉得到放鬆。
4.通過以下方法鍛煉頸椎：低頭20秒，低頭時下巴須緊貼前胸，然後後仰20秒和頭左偏、右偏各20秒，均盡可能達到最大拉伸的程度，有肌肉酸痛感最佳。
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你是哪種頸椎病
頸椎病有神經根型、脊髓型、交感神經型、椎動脈型和混合型等幾種類型。這幾種類型表現有所不同：
神經根型 頸、肩、上臂上段和胸前區鈍痛；上臂、前臂和手指有放射痛；手指麻木；手指不靈活。
脊髓型 下肢麻木、乏力、行走困難、大小便困難甚至癱瘓。
交感神經型 頭部症狀：頭暈、頭痛、偏頭痛和枕頸部痛。眼部症狀：眼瞼下垂、視物模糊等。四肢症狀：發冷、發麻、疼痛或發熱、發紅、疼痛。
椎動脈型 頭痛、頭暈，轉頭時眩暈、噁心嘔吐、視物不清、耳鳴耳聾，頭回位時症狀消失。有的表現為轉頭時四肢麻木、乏力、猝倒，頭回位時症狀消失。
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