為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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◆保存方式：請置於陰涼乾燥處及兒童不易取得處，避免高溫陽光
◆注意事項：
1. 本產品含蝦蟹類，不適合其過敏體質者食用
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◆產地：台灣
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台北市長柯文哲前往南華高中職業進修學校演講，和學生擊掌互動。（記者廖振輝攝）
2017-03-1313:08
〔記者張議晨／台北報導〕台北市長柯文哲今受邀到南華高中舉行專題演講，柯文哲說，成功條件有三個，天分、運氣跟努力，不要羨慕別人成功，認真把事情做好。他常跟學生講，看電影好像美國生活很輕鬆，但美國人很認真，美國外科醫生4點起床，6點morning meeting，最慢的是掃地黑人。他也提及，台灣缺少日本的達人文化，就是認真把一件事情做好。南華高中今以「名人開講」為主題邀請台北市長柯文哲前來演講，他說，他跟現任聯醫總院長黃勝堅還在台大時，2人加起來是全亞洲重症醫學最厲害，那時常想「這世界還有什麼困難」。但有次我們做個研究，是什麼樣的病人大家不想收，第1個是癌症末期，因為「有醫也死，沒醫也死」，大家假裝沒看到，另一個是巴氏量表低的，還有多重疾病的也不太想收。因為台灣分科太細，如果有糖尿病人20年，7年前開始洗腎，3年前心臟衰竭，這次中風近來，「保證沒人要收你」。柯文哲解釋，糖尿病內分泌科會收，洗腎腎臟內科可以收，心臟衰竭心臟內科可以收，這次中風近來神經內科則可以收，「但越多科可以收的，保證越沒人想收，因為太複雜沒人想幹」。柯有感而發說，園丁沒辦法改變春夏秋冬，只能讓花開得好看一點，醫師則是讓人在生老病死活得好看一點。柯文哲也強調，幫助別人，將來別人也會幫助你。活在世間，不要為了1%，去放棄99%。柯文哲也以自己1日雙塔挑戰分享，他說，1日雙塔成功祕訣就是堅持，我也不知道怎麼騎過去，但相信自己相信的堅持下去。如果完全把握再去做，那沒有幾件事可以做，成功失敗唯一差別只有意志力。另外，鳳飛飛的意外逝世也帶給柯文哲很大打擊，他說，因為他沒有把握最後一場演唱會，「人生不要等以後，該做就去做」。
秋季來臨，秋高氣爽，雖然沒有夏日那麼的炎熱，但是乾燥空氣的襲來，難免給肌膚帶來了困擾，比如皮膚乾燥，出現緊繃感，脫皮等等，在這交替的季節，又如何來護膚？以下有幾個小竅門，一起來看看吧。
補水滋養
對於任何肌膚來說，想要持久白皙水嫩，補水是少不了的，水分是肌膚完美的基本要素，任何季節、肌膚問題，都可以在水的滋潤中得以改善，在每一次的清潔之後，要記得做好保濕工作，可以鋪上一下保濕化妝水或者保濕乳液，讓肌膚保持水潤光澤。
敷補水面膜
想要讓肌膚保持濕潤，水嫩，適當的補水面膜是一種不錯的選擇，在晚睡前敷上補水睡眠面膜，可以為肌膚補充水分，讓肌膚喝飽水，有效滋養肌膚，次日醒來你會發現皮膚散發水嫩光澤，十分圓滑，美白了許多。
敷黃瓜
黃瓜可是美容護膚的佳品，用黃瓜薄片來敷臉是一種常見且非常簡單的美容方法，具有很好的補水功能，它的汁液可以當做爽膚水來使用，清涼舒適，起到一定的保濕作用，常常用黃瓜片或者黃瓜汁來敷，不僅可以美白，還可淡化斑點，令肌膚白皙，光滑。
蘆薈
蘆薈具有很好的護膚功效，它含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素和氨基酸等多種成分，具有消炎，殺菌，保濕的作用，可以直接用蘆薈片貼臉，或者攪成汁作為保濕噴霧，常噴於臉部，可以祛痘，美白，保濕，還可修復曬傷的肌膚，功能多樣。
多喝水
每天起床後開始就要喝水，空腹喝水可以幫助肌膚排出毒素，為肌膚補充水分，水分充足可以促進血液的循環，滋養肌膚，有助於減肥和美容，所以每天至少要喝8杯水，有效維持肌膚的油水平衡，令肌膚持久滋潤。
橄欖油按摩
想讓肌膚持久濕潤，補水的同時也需要鎖水，在睡前護膚的時候可以使用適量的橄欖油輕塗抹在面部，再進行按摩10-15分鐘，最後再塗上一些晚霜，確實會使肌膚較滋潤，可以降低皮膚的敏感度，使肌膚白皙，光滑。
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