為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持便秘性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
偷 拍 ??
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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◆商品成分：日本專利膠原蛋白、乳糖、蔓越莓濃縮物、蔓越莓萃取物、專利雙層包埋乳酸菌、洛神花萃取物、玫瑰果萃取物
◆商品內容：每包3000mg±0.1公克(粉劑)，共30包/盒
◆商品重量：105g
◆保存方式：請放置於陰涼乾燥處且避免陽光直射
◆產地：台灣
◆保存期限：三年（為保產品新鮮請於拆封後盡速食用完畢）
◆製造日期/有效日期：詳見盒面標示
◆營養成分標示(每一份量)：
熱量：11.6大卡
蛋白質：0.5公克
飽和脂肪：0公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：2.4公克
糖：1.8公克
鈉：0毫克
食藥署規定成人每日營養成份參考值：熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
◆食品添加物：無
◆投保產品責任險字號： 1001ML002273
◆食品業者登錄字號： F-128753043-00000-5
◆本商品已投保富邦產物保險伍仟萬元整
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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衛福部長陳時中上任前表態檢討健保「具名核刪試辦計畫」，讓部分醫界人士不滿，批評走「黑箱核刪」回頭路。陳時中今天(8日)表示，健保署預定於4月檢討具名核刪試辦計畫，如果證實可以改善匿名核刪的相關弊端，就可繼續辦理。
醫師診治病患後要向健保署申報健保費用，為了防止有醫師多開不必要的處方賺取健保費，健保署委託各科資深醫師匿名審查病例是否浮濫申報，但因審查過程不具名，頻遭醫界質疑「黑箱」，衛福部在去年10月起開始試辦六大科別的「具名核刪」。
衛福部長陳時中日前表態檢討健保具名核刪，引發部分醫界人士反彈，認為要走黑箱回頭路。陳時中8日受訪表示，以往匿名審查產生弊端是因為機關力量大，而個人的力量小，以致形成一些不公平的情況，現在正在試辦的具名審查，本來就預定於4月檢討，如果檢討後確認可改善弊端，就可以繼續辦理。陳時中：『(原音)具名審查現在正走向一個試辦的階段，4月本來就有既定的行程要來做檢討，當然檢討若能把以往的弊端去除到最低，能夠做到更好，那當然是要繼續往下辦。還是再強調，一切要用科學的證據來講話，大家要來理性討論，由專家論證、醫界參與，才能把審查制度做的更好。』
另外，衛福部前部長林奏延卸任前拋出推動「三代健保」議題，陳時中受訪時指出，已在三代健保裡規劃「家戶總所得」制。健保改採「家戶總所得」是蔡英文總統重要政見之一，卻被外界解讀為變相加稅，陳時中說，過去他擔任衛生署副署長時推出的二代健保方案，原先就想採用「家戶總所得」制，就是因為引發「加稅」疑慮，最終沒有採用。他指出，家戶總所得雖然給人有加稅的感覺，但並非真的加稅，也是重分配效果最好的方式，如果為了加稅疑慮而放棄這項穩健的制度，不是明智的選擇。
每天睡眠不少於6小時
多項研究表明，7小時是睡眠的最佳時間，每晚睡眠少於6.5小時的人很可能會減壽。睡眠時間不足6小時者，大腦老化會提前4～7年。高芳堃提醒，不同
年齡的人所需睡眠時間是不同的，老年人一般不要少於6小時。老人應在每晚12點前睡覺，晚間睡眠質量不好的，最好養成午休習慣，時間不要超過1小時。
吃飯最多八分飽
俗話說：“七八分飽人不老”。當你覺得胃裡還沒填滿，但對食物的熱情已經下降時，就要停下筷子。日本的一項研究發現，男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌
化的遺傳因子活動能力降低，增加患癌機率。而日本沖繩群島上住著許多長壽居民，他們的心髒病和腦卒中機率世界最低，其中的長壽秘訣之一就是每餐八分飽。
穿衣忌三緊
老年人切忌穿狹窄瘦小的衣服，尤其忌領口緊、腰口緊、襪口緊。領口緊會影響心臟向頭頸部運送血液，引起血壓下降和心跳減慢，使腦部發生供血不足，出現
頭痛、頭暈、噁心、眼冒金星等症狀。腰口緊不僅束縛著腰部的骨骼和肌肉，還會影響這些部位的血液流通與營養供應。另外，過緊的腰口把胃腸勒得很緊，影響食
物消化。襪口緊會使心臟有營養的血液不能順利往腳上流，時間長了，便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木無力。
每天排便1次
老年人腸胃功能減弱，更容易便秘，但是為了健康，應盡可能地保證每天排便一次。平時可以多吃些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米、芹菜等蔬菜，還要多補充水。
咀嚼要到25下
日本岐阜大學的咀嚼學會在研究中發現，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分，咀嚼的動作可以增加海馬區細胞的活躍性，防止其老化。英國諾森布里亞大學研究
人員同樣證實，多咀嚼可加快心臟運動，使腦部激素分泌增多，從而思維能力和記憶力也隨之提高。一口飯最好嚼20次以上，老年人則應咀嚼25~50次，才能
給飲食中樞足夠的興奮時間，幫助食物消化。
起床先坐5分鐘
老人起床時要避免一睜眼就一骨碌爬起來。老人多血液循環差，並且多半有關節勞損，晨起時往往會出現晨僵症狀。此時若不經熱身，迅速起床，很容易引發腰
傷。而且立即下床或動作較大，還容易誘發心腦血管疾病。所以，老人起床要緩慢，可在床上坐5分鐘左右，伸伸懶腰，雙手揉腰、搥背、拍腿，再起身下床。
每天至少運動30分鐘
老人每天至少運動30分鐘更有益健康，長期堅持，可以使心髒病危險降低一半。劉徵堂表示，老人的運動不能太快太猛，散步就是很好的方式。老人散步時不
宜太快，一般每分鐘約60~70步，不覺得疲勞為宜。為了達到鍛煉效果，每次持續時間最好20~30分鐘左右。體質較差的老人，還應備個手杖，以增加雙腿
的支撐力
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