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怎麼提高新陳代謝呢?
1、有氧運動減肥食譜
是提升代謝最快速的快捷方式，通過運動??可以盡快把體液跟一些廢物排出體外。瘦身操
2、加入重量訓練
增加肌肉組織，比如舉重就是不錯選擇。
3、多喝水，多吃新鮮蔬果
如果肌體處於缺水狀態，燃燒的熱量就會減少。因此，每天要保證至少攝入1200毫克鉀元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一個橘子含有250毫克。
4、停止無效的節食
多攝取蛋白質，蛋白質裡雞肉或者火雞肉都有促進新陳代謝的作用。烹飪食物的時候適量加點辛辣味的調料，也能讓代謝加快。
5、多喝綠
是不錯的選擇，綠茶不但以其抗癌的益處為人們所共知，而且還具有提高新陳代謝的作用。凡是每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會提高4%。
6、保持充足睡眠
可以增加新陳代謝，心情不好的時候不僅僅只有甜食會讓你感到滿足,睡眠品質也關係到你的荷爾蒙水平.失眠的人很容易分泌更多的皮質醇,能夠讓身體儲存脂肪.缺乏睡眠會引起你身體中的飢餓荷爾蒙的分泌,這些荷爾蒙會影響到你的身體是感到飢餓還是吃飽了.
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商品訊息描述:
- 商品名稱：CHiC 暢快代謝粉
商品規格：2公克/包，14包/袋
主要成分：葡萄糖、氧化鎂、優酪乳粉、難消化性麥芽糊精、木寡醣、乳酸菌(Lactobacillus plantarum、Enterococcus faecium、Bifidobacterium longum等，1*1011 CFU/g)、綜合消化酵素n.zimes? (麥芽糊精、澱粉酵素、植酸酵素、糖化酵素、複合酵素（含脂解酵素、蛋白酵素、澱粉酵素、麥芽糊精）、中性蛋白酵素、鳳梨酵素、蛋白酵素4.5、轉化酵素、蛋白酵素3.0、半纖維素分解酵素、果膠酵素、α-半乳糖苷酵素、蛋白酵素 AM、脂解酵素、胜肽分解酵素、乳糖酵素、蛋白酵素6.0、澱粉糖化分解酵素、纖維素分解酵素)、維生素C、DL-蘋果酸、優格香料、22種綜合蔬果萃取物Oxxynea?-WS、葡萄糖酸鋅、葉酸
劑型： 粉劑，植物五辛素。
建議用量：每日1包，餐前、餐後皆可食用
原產地： 台灣
保存期限： 2年
【產品責任險】
本產品已投保華南產物保險公司柒仟萬產品責任險
【廠商資訊】
總代理：崴峰有限公司
服務專線：0800-555-316
地址：彰化市中山路一段401號6樓之3
崴峰食品業者登錄字號: B-154222850-00000-7
【注意】
請存放於陰涼乾燥處，以確保產品品質穩定。
以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上
商品訊息簡述:
- ◎★名模愛不釋手
- ◎★ 時尚必備
- ◎★ 絕對滿意的新孅暢快感
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